即将帮您导向

https://pttnews.cc/8f237a4030

懸掛抬腿，90%都做錯了的腹肌訓練 | PTT新聞

懸掛抬腿是一個十分有效的腹肌訓練動作！不過遺憾的是大部分人的懸掛抬腿動作都是錯的！沒有真正有效地訓練到腹肌，反而練的是我們的髖部屈肌！下圖所示，是大部分人進行懸掛抬腿的動作示範，背部貼住後靠背，然後

懸掛抬腿，90%都做錯了的腹肌訓練 | PTT新聞

加载中...

离开此页

是，保持前往

其他免費線上工具

工具介紹

IP查询 - 可以查询自己的IP位址，也可以输入IP查询所在位置
简繁转换: 可进行繁转简或是简转繁
二维码生成 - 输入网址或是任何其他资讯，快速产生二维码下载使用
UTM网址 - 选择UTM参数并输入网址，自动产生UTM网址复制使用

语言: 简体中文

English , 繁體中文 , 簡體中文

©2020 reurl.cc v3.1.0